우리는 열렬한 리듬에 살고 적응해야하지만, 충분한 수면을 취하고 하루 종일 깨어 있고 친구, 취미, 가족과 시간을 보내려고합니다. 실제로 모든 것이 다릅니다. 우리는 힘으로 일어나고, 일하거나 공부하거나, 인터넷에서 몇 시간 동안 앉아 있으며, 저녁에는 하루가 낭비되었음을 알게됩니다. 시간 관리법을 배우는 방법?
사용 설명서
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많은 사람들이 아침에 모든 일을해야한다고 들었습니다. 그렇습니다. 점심이나 저녁에 작업을 연기하지 마십시오. 바로 일을하십시오. 가장 어려운 운동부터 시작하여 점차 간단한 운동으로 전환하십시오. 어려운 일이 너무 많으면 어려운 일을 가벼운 것으로 바꿉니다. 작은 휴식을 취하십시오.
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더 많은 일을하려면 잠자리에 들고 일찍 일어나십시오. 그러나 밤 2시 전에 앉아서 6-7시에 일어나면 시간이 더 있다고 생각하지 마십시오. 따라서 하루 종일 자고 일하고 싶을 것입니다. 앞으로 나아 가기 시작하면 집중할 수 있다는 보장이 없으므로 매우 느려집니다.
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즉시 계획을 서두르지 마십시오. 따라와 일주일 동안, 당신이 한 모든 일과 시간을 얼마나 썼는지 기록하십시오. 이 기간이 지나면 활동의 효과를 평가할 수 있습니다. 유용한 일을하는 데 시간을 할애한다면 일을 정리하면됩니다. TV를 보거나 컴퓨터 게임을하는 데 몇 시간을 소비한다면 우선 순위를 완전히 재고해야합니다.
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일상적인 활동의 주요 및 보조 활동을 강조 표시하면 일, 주 및 월 일정을 계획하십시오. 또한 내일의 일일 작업 계획을 작성하십시오.
주의
활동 계획에 익숙하지 않은 경우 제한된 일정으로 작업하기가 어렵습니다. 특히 초기에 프레임 워크를 너무 세게 설정하지 마십시오. 실력을 현실적으로 평가하고 효과적인 휴식과 숙면을 잊지 마십시오.
유용한 조언
소셜 네트워크가 우리 삶의 일부라는 것은 부인할 수 없습니다. 예를 들어 오후 7시에서 오후 9시 사이에 두 시간을 허용하십시오. 그런 다음 종료하십시오. 중요한 문제가있는 경우 친구와 연락을 유지하려면 소셜 네트워크에서 알림을 설정하십시오.