오늘날에는 시간 부족에 대해 이야기하는 것이 유행입니다. 그들은 더 나은 에너지를 가진 사람이 더 빨리 생각하고 결정을 내린다는 것을 깨달았을 때 최근 에너지 부족에 대해 이야기했습니다. 그리고 그는 더 많은 성공과 성공을 의미합니다. 에너지 잠재력을 어떻게 높이고 가용 재고를 관리하는 방법을 배울 수 있습니까? 이를 위해서는 의식 작업의 법칙과 그로 인한 자신의 에너지로 작업하는 규칙을 알아야합니다.
사용 설명서
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첫 번째 패턴은 자연의 모든 프로세스가 주기적으로 흐르는 것입니다. 유명한 운동 선수의 행동에 대한 연구 결과 과학자들은이 사람들의 공통된 특징 중 하나를 설정하여 상을받지 않은 사람들과 구별했습니다. 일반적인 것은 게임의 기술이 아니었지만 휴식 시간 동안이 사람들은 최대한 긴장을 풀고 산만 해 지려고 노력했습니다. 그들은 눈을 감고 경기장과 경쟁 환경과의 연결을 끊었습니다. 센서는 평균적으로 심장 박동수가 20 회 줄었다는 것을 발견했습니다. 즉, 스트레스주기 사이에, 이 사람들은 스스로 휴식 시간을 마련하려고했습니다. 그리고 성공한 사람들은 최고의 결과를 얻을 수있었습니다. 그들은 단지 자연을 따랐다. 업무가 큰 책임과 관련이 있더라도 휴가 30 분마다 60-90 초를 찾아야합니다. 이상적-매시간 15 분마다 15 분 동시에 인생에서 가장 행복한 순간의 그림을 그려보십시오. 이것은 당신을 진정시키고 격려 할 것이고, 당신은 에너지와 성능이 어떻게 증가하는지 즉시 알게 될 것입니다. 산만할수록 경치가 바뀔수록 휴식을 더 잘하게됩니다. 물을 뿌리고 꽃을 피우십시오-가장 중요한 것은 직장에서 연결을 끊고 뇌가 적극적으로 개입하지 않고 기계 모드에서 솔루션을 검색하도록하십시오.
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두 번째 패턴은 활용률이 낮은 기능이 저하되고 종료된다는 것입니다. 에너지 자원을 개발하려면 가능한 한 많은 노력을 기울여야하지만 동시에 최대한의 복구를 보장해야합니다. 훈련 없이는 근육이 매우 빨리 약해지며 정신력과 에너지 보유량이 훨씬 빨리 줄어 듭니다. 실제로 에너지 관점에서 게으름은 매우 수익성이 없습니다. 기술을 향상시키는 데 에너지를 바치지 않으려면 곧 직장에서“천장”에 빠지고 이에 대해 걱정하는 데 에너지를 소비하게됩니다. 게으름에 대한 폭력은 절대적으로 필요합니다. 한 번 강요하면 두 번째가 나옵니다. 그리고 한도까지 작업하면 작업 부하를 휴식과 결합하는 것이 합리적이라면 리소스가 증가합니다.
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세 번째 패턴-에너지는 지구상에서 가장 깊은 가치, 개인 임무에 해당하는 목표를 설정함으로써 가장 향상됩니다. 누군가는 주변의 불행한 사람들의 수를 줄이고 싶어하고, 다른 사람들은 세상을 기술적으로 더 완벽하게 만들고 싶어합니다. 그러나 가치를 알지 못하면 사람은 안개 속에서 살고 "기계상에서"행동합니다. 예를 들어, 학생은 무엇보다도 사람들을 돕고 싶어하지만 부모의 의지에 따라 대학에서 프로그래머로 공부합니다. 무엇이든 바꾸는 것은 어렵고 고통 스럽습니다. 그리고 연구는 전혀 수행되지 않으며, 당신은 아무것도하고 싶지 않으며, 학업 성과는 떨어지고 있습니다. 그런 다음 그녀는 노인들에게 컴퓨터 작업을 가르치는 보조 팀에갑니다. 그리고 갑자기 그녀는 자신이 필요하다고 느낍니다. 그녀의 에너지는 급격히 증가하여 배우고 자하는 욕구가 충분합니다. 고등학교 졸업 후, 소녀는 기술 지원 서비스를 받으러 갔으며 그녀의 경험 덕분에 훌륭한 전문가가되었습니다. 그러나 당신은 그렇게 많이 필요하지 않습니다-당신이 원하는 것을 정직하게 말하십시오.
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따라서 잠재력을 높이기 위해서는 체계적으로 긴장을 풀고 기회 직전에 그림을 남기지 말고 인생에서 중요하다는 것을 인정해야합니다. 또한 세 번째 원칙이 가장 중요하고 효과적입니다. 가치에 따라 목표를 설정하면 개인 에너지 위기를 벗어날 수 있습니다