의사 소통이 어려운 사람들이 많이 있습니다. 특히 낯선 사람과 이야기하거나 많은 청중과 이야기해야 할 경우. 두려움은 그들을 덮고, 그들은 무의식적으로 그들이 실수를 저지르고, 무언가 잘못 말하고, 그들을 비웃을 것이라고 확신합니다. 따라서 그들은 대화에 관여하지 않고 침묵을 유지하는 것을 선호하기 때문에 종종 거만한 지식으로 간주됩니다. 그리고 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 이 두려움을 없애는 방법?
사용 설명서
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우선, 두려움이 무엇인가에 근거하지 않는다는 것을 이해하십시오. 당신은 당신과 같은 평범한 사람들을 감독하기 위해 감독을 특별히 기다리는 악의적 인 비방 자들에 둘러싸여 있습니다. 가능한 실수에 관해서는 천재조차도 면역력이 없습니다.
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당황스러운 상황에 빠지지 않도록하려면 자신이 잘하는 일에 관한 대화를 시작하십시오. 이러한 경우 오류 확률이 최소화되며이를 인식하면 자신감을 갖게됩니다. 두려움은 점차 사라지고 거의 모든 주제에 대해 대화를 유지할 수 있습니다. 지루하거나 이해할 수없는 경우 짧고 중립적 인 문구로 제한하십시오. 중요한 것은-침묵하지 마십시오.
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의사 소통에 대한 두려움을 극복 할 수있는 가장 좋은 방법은 "쐐기를 사용하여 쐐기를 걷어차"는 원칙에 따라 행동하는 것입니다. 다른 사람들과 대화 할 필요성이 걱정된다면 말 그대로 스스로에게 강제하십시오. 상점, 매표원 또는 관리 기관의 관료에게 영업 사원에게 문의하십시오. 개를 산책하는 이웃, 직장에서 동료, 걱정하지 않아도 동료, 기차 차의 임의 동반자 등과 같은 사람과 대화를 시작하십시오. 날씨와 같은 가장 중립적 인 주제에 대해서는 2 ~ 3 개의 짧은 문구 만 사용하십시오. 낯선 사람들과 이야기하는 것이 전혀 무섭지 않다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 그 후에는 이미 더 긴 대화를 진행할 수 있습니다.
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그래도 실제로 의사 소통하기가 어렵다면, 전화 모드 또는 음성 모드에서 스카이프 커뮤니케이션을 통해 두려움을 극복하십시오. 대담자를 보지 않으면 외부인과 대화 할 때 걱정할 것이 없다는 생각에 익숙해지는 것이 더 쉬울 것입니다!
주의
도움이되지 않으면 자격을 갖춘 심리학자의 도움 없이는 할 수 없습니다.