평온한 흐름으로 흘러가는 생각은 때때로 이미 온 생각에 의해 방해를받습니다. 그리고 이것이 마지막이 아닌 것 같습니다. 그러한 생각은 긍정적이거나 부정적 일 수 있습니다. 긍정적 인 생각은 생산적인 생각을 산만하게하기 때문에 항상 좋은 것은 아니지만, 여전히 부정적인 콘텐츠에 대한 성가신 생각은 더 성가시다. 강박 관념을 극복하는 방법?
사용 설명서
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탈출구를 찾으려면 이유를 알아야합니다. 문제를 이해하기위한 두 가지 접근 방식이 있습니다: 물질주의-지배적 교리와 이상주의 (종교적). 종교적인 접근 방식으로 모든 것이 다소 명확합니다. 외부의 부정적인 영향은 생각의 이유로 간주됩니다. 가장 좋은 레시피는 특별한 보호기도입니다. 많은 도움이됩니다. 그러나 믿음이 충분하지 않다면 더 보편적 인 물질적 접근법이 적용되어야합니다. 지배적 인 것은 두뇌에 흥분의 온상이며 모든 가용 자원, 모든 힘을 끌어 당깁니다. 그러므로 어려운 생각으로 극복 된 사람은 고문을 받고 피곤해 보입니다. 주의 산만은 일반적으로 매우 어렵습니다. 지배적 인 사람은 피해자를 풀기가 쉽지 않습니다. 강박 관념은 매우 파괴적이며, 사람은 세상을 더 좁게보고 문제 만 보게되어 생각의 포로에서 빠져 나갈 길을 차단합니다. 상황이 정말 절망적인가? 전혀 아닙니다. 먼저 운동이나 스포츠와 같은 신체 활동을위한 시간을 찾아야합니다. 그리고 자신에게 노동력이나 운동 능력을 향상시키는 임무를 설정하십시오. 당신의 일이 육체적으로 피곤할수록, 잠을 자기 전 저녁에 생각이 다시 우세해질 가능성이 줄어 듭니다. 아마도이 단계에서 문제가 해결 될 것입니다. 건강에 좋습니다.
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부하가 도움이되지 않으면 생각을 정복하는 것이 거의 불가능하다는 것을 알아야합니다. 왜냐하면 30 초 안에 생각할 것을 계획 할 수 없기 때문입니다. 이 프로세스는 직접 제어되지 않습니다. 그러므로 멀리서 생각을 보는 법을 배우십시오. 이 접근법은 특히 생각이 종이에 고정되어있는 경우 생각의 막 다른 길을 찾는 데 도움이됩니다. 아마도 당신은 결정하기 어려운 결정에 괴로워 할 것입니다. 그런 다음 가능한 결과와 최악의 경우해야 할 일을 종이에 기록하십시오.
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해결책을 찾지 못하면 강박 관념에서 에너지를 얻어야합니다. 자신을 완전히 사로 잡는 것을 찾아보세요. 인터넷을 통해 새로운 취미에 대한 정보를 찾고, 소개팅 (무료 인 경우), 특이한 피트니스 클래스 (예: 극 춤)에 가입하는 것이 좋습니다. 새로운 생생한 인상-문제의 근본을 두 드릴 수있는 웨지. 마음에 들지 않으면 노트북을 가지고 다니면서 원칙적으로 흥미로운 내용에 대한 아이디어를 적으십시오. 그런 다음 새로운 아이디어를 구현하십시오.
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사고는 억제 될 수 없으며 단지 교체 될 수 있습니다. 생각은 흥미를 불러 일으키고, 조금만 돌아 오면 사라져 버립니다. 중요한 것은 지적으로 게으르지 않아야합니다. 그런 다음 생각은 창의성의 방향으로 흐르고 머리는 많은 새로운 아이디어로 채워질 것입니다.
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