여기서 사는 법을 배우는 것은 쉽지 않습니다. 행복한 삶의 기초는 바로이 원리입니다. 따라서 주변 현실에 대한 분당 인식을 숙달하기 위해 스스로 노력하는 것이 좋습니다.
사용 설명서
1
당신의 생각을보십시오. 현재의 순간을 방해하는 것은 바로 사람들입니다. 자신의 의식의 흐름에 맞서 싸울 필요는 없습니다. 생각을 고치는 것으로 충분하며 이미 당신의 마음에 대한 힘을 잃을 것입니다. 하나의 아이디어가 다른 아이디어에 의해 중단 될 때 그 상태를 허용하지 마십시오. 결과적으로 전체 의식은 무질서한 생각의 공으로 변합니다. 그것을 풀고 현재에 집중하는 것은 매우 어려울 것입니다. 천천히 일관되게 생각하는 법을 배우십시오. 그러면이 과정은 당신의 인식을 방해하지 않으면 서 병렬로 진행될 것입니다.
2
작은 것에서 중요한 것을 찾으십시오. 인생에 필요한 모든 것, 이미 가지고 있습니다. 예를 들어 맛있는 음식, 편리함과 안락함, 재미있는 책이나 영화, 좋아하는 음악, 동물과 이야기하기, 자연 속에서 걷기와 같은 단순한 일상의 기쁨을 이해하는 법을 배워야합니다. 그러한 즐거움의 매력을 이해하면 현재의 순간을 감상하고 그 아름다움을 모두 인식하는 데 더 가까워 질 것입니다.
3
현재 진행중인 프로세스를 전적으로 제공하십시오. 한 번에 여러 가지 작업을 완료하려고하지 마십시오. 독서, 영화 감상, 청소, 일 또는 설거지에 중점을 둡니다. 언뜻보기에 매일 수행하는 간단한 행동에 모든주의를 기울일 필요는 없습니다. 그러나 다른 한편으로, 이 직업이나 그 직업에서 즐거움을 가져다 줄 수있는 과정에 몰입합니다.
4
당신은 현재에만 살고 있음을 깨달으십시오. 과거가 없습니다. 어제로 돌아가서 변경할 수 없습니다. 과거에 발생한 조치를 정정하는 것은 불가능합니다. 따라서 과거에 대해 오랫동안 깊이 생각하는 것은 의미가 없습니다. 미래는 또한 일시적입니다. 그렇다고 내일 일어날 일에 대해 생각할 필요는 없습니다. 다가오는 날에 대한 걱정과 걱정은 헛된 것입니다. 정말로 중요하고 이해되는 것은 오늘뿐입니다. 이것을 아는 라이브. 매일 선물로 받아 미래에 대한 우려 나 과거에 대한 후회로 존재를 독살하지 마십시오.
5
문제에 대한 태도를 바꾸십시오. 아무것도 걱정하지 않는다면 하루를 사는 법을 배우기가 어려울 것입니다. 당신이 바꿀 수없는 상황에서 벗어나고 헛된 고통을 멈추는 것이 중요합니다. 대신 세상의 아름다움에주의를 기울이고 세상의 흥미로운 것들에 집중하십시오.