세상에는 장면을 두려워하지 않는 사람이 없을 것입니다. 가장 유명한 예술가조차도 종종 관객에게 가기 전에 걱정합니다. 그들 각각은 무릎과 목소리의 떨림을 극복하는 자신의 방법을 가지고 있습니다.
사용 설명서
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예술가가 신호 나 움직임을 잊는 것을 두려워하기 때문에 전체 홀 앞에서 말하는 것은 무섭습니다. 성능이 두 배이거나 그룹 인 경우 실수로 더 나쁜 것은 다른 사람들을 혼동하는 것입니다. 실제로 사람은 장면을 두려워하지 않고 시청자 또는 여론을 두려워합니다. 실제로, 받침대에서 준비되지 않고 혼란스러워 보이는 것은 무섭습니다. 청중이라면 길들여보십시오.
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그들이 당신에게 토마토를 던지는 방법을 상상하는 대신, 모든 세부 사항에서 자신의 승리를 상상하십시오. 배란을하고 청중에게 열정적 인 키스를한다고 상상해보십시오. 아무리 한심한 소리가 들리더라도 협상을 담당하는 사람들과 같이 장면에서 멀리 떨어진 사람들에게도 꿈을 꾸는 것이 때로는 유용합니다.
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두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 시작하는 것입니다. 떨리는 목소리로 첫 구절을 부르면주의를 기울이지 말고 노래 중간에 당신의 재능이 완전히 드러날 것입니다. 학교 나 대학교에서 시험을 치르는 방법을 기억하십시오. 머리를 완전히 비운 채 시험관과 함께 테이블에 앉아 있어야한다고해도 몇 가지 일반적인 문구가 나온 후 답변 모자이크 자체가 작동하지 않았습니까?
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그래서 두려움은 당신의 마음에 최소한의 공간을 차지하고 가능한 한 많이 연습하십시오. 장면을 거의 전송하지 않고 거울에서 연습하는 것을 알고 있다면 그 순간 자신을 완전히 성장시키는 것이 좋습니다. 자신을보세요. 아마도 자기 확신이있는 사람 대신, 숨을 쉴 때 무언가를 마비시키는 멍청한 사본이 당신 앞에서 보이는가? 상황을 즉시 정정하십시오!
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공연 전에 몇 분만 남았는데 스트레스에 대처할 수 없다면 손을 살짝 집거나 손가락 끝을 물으십시오. 예리한 고통은 "인생으로 돌아와야한다" 당신이 성공할 것이며 단순히 그렇지 않다면 스스로에게 말하십시오. 스마일 어깨를 벌리십시오. 심호흡을하고 날카롭게 내쉬며
당신의 탈출구!