XXI 세기 초부터 컴퓨터는 사람들의 삶에 매우 적극적으로 침투하기 시작했습니다. 점점 더 자주 그들은 오락과 즐거운 취미로 사용되기 시작했습니다. 많은 사람들이 결백 한 취미가 어떻게 진정한 중독으로 변하는 지 알지 못합니다.
당신은 필요합니다
스포츠 / 요가 회원 카드
사용 설명서
1
컴퓨터를 사용할 수있는 명확하게 정의 된 마감일을 설정하십시오. 직장에서, 주중에 집에서 사용하는 경우 전혀 포함시키지 마십시오. 활동이 컴퓨터와 연결되어 있지 않으면 하루 2 시간 씩 인터넷을 사용할 수 있습니다. 조심스럽게 자신을 모니터링하고 정해진 일정을 벗어나지 마십시오.
2
휴식을 취하십시오. 피트니스 클럽, 수영장 또는 스포츠 섹션의 멤버십을 받으십시오. 영적 발달에 관심이 있다면 요가와 다른 관행에주의를 돌리십시오. 일반적으로 모니터에서 보낸 시간을 의미로 채우십시오. 라이브러리에 등록 할 수 있습니다. 이것은 첫째로, 당신의 지평을 크게 넓히고, 둘째, 당신이 필요한 정보를 알게 할 것입니다.
3
의사 소통에 더주의를 기울이십시오. 컴퓨터에 앉아있는 대신 친구들과 회의를 주선하십시오. 오랫동안 채팅하지 않은 친구에게 전화를 겁니다. 소울 메이트와 사랑하는 사람들에게 더 많은 관심을 기울이십시오. 소셜 서클이 좁 으면 확장하십시오. 새로운 친구를 찾으십시오. 이를 위해 관심 클럽을 방문 할 수 있습니다. 엔터테인먼트 센터, 볼링장 또는 당구장으로 이동하십시오.
4
새로운 것을 발견하십시오. 이전에는 그다지 중요하지 않은 것들에주의를 기울이십시오. 당신은 자신의 재능이 있음을 알아 차렸을 지 모르지만 그것을 깨달을 시간이 없었습니다.
5
컴퓨터 중독이 게임과 관련이 있다면, 그들이 당신에게주는 것을 생각하십시오. 정당하게 시간을 낭비하고 있는지, 무엇을 더 소비 할 수 있는지, 덜 즐거움을 줄 수 있는지 고려하십시오.
6
컴퓨터에 대한 태도를 바꾸십시오. 장난감으로 간주하지 말고 실용적 목적으로 만 사용하십시오. 날씨를 찾고, 환율을보고, 보고서를 작성하는 등
7
심리학자와 상담하십시오. 숙련 된 전문가가 자신을 이해하는 데 도움이되며 중독에 쉽게 대처할 수 있습니다.
주의
컴퓨터 중독은 실제 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.