과도한 감정은 결정을 내리고 말과 행동을 통제하지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 감정이 부족하면 자기 인식과 다른 사람들과의 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 자신을 위해 일하면 기분이 나아지고 다른 사람들을 느끼는 능력을 스스로 드러 낼 수 있습니다.
사용 설명서
1
자신의 감정에주의를 기울이십시오. 경험하는 감정을 포착하고 그 감정이 왜 발생했는지 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 무시하거나 억제하면 자기 이해를 크게 방해 할 수 있습니다.
2
다른 사람들을 이해하기위한 첫 단계를 밟으십시오: 듣고 관찰하는 법을 배우십시오. 다른 사람을 생각하지 마십시오. 그래서 당신은 그들에게 당신의 세계관을 투영합니다. 감성 지능을 개발하려면 다른 사람의 세계관을 수용하거나 적어도이 수용을 위해 노력할 가치가 있습니다.
3
사람들과 더 많은 의사 소통을하고 그들과 강한 정서적 유대를 맺으십시오. 당신에게 소중한 사람들에게 영혼을 여는 것을 두려워하지 마십시오.
4
창의력있는 표현을 찾으십시오. 취미는 당신이 어떤 기술이나 기술로 발전 할뿐만 아니라 도움이 될 것입니다. 영혼에 대한 열정은 당신의 감정을 새로운 차원으로 이끌고, 더 잘 이해하도록 가르칩니다.
5
취약하거나 약해 보이는 것을 두려워하지 마십시오. 때로는 개인이 뚫을 수없는 마스크를 유지하기 위해 자신의 감정을 숨 깁니다. 이 행동은 충만하고 행복한 삶을 막을뿐만 아니라 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.
6
드라마와 멜로 드라마를보고 감상 문학을 읽으십시오. 아마도 영웅의 감정과 느낌을 관찰하면 자신의 삶과 평행을 이룰 수 있으며 깊이 숨겨져 있던 감정을 자신에게 드러 낼 것입니다. 그리고 감동적인 영화 중에 울거나 매우 슬픈 책을 읽는 것은 부끄러운 것이 없다는 것을 기억하십시오.
7
아이들과 채팅하십시오. 그들의 즉시 성은 더 감정적으로되는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 아이들이 자신의 감정과 욕망을 표현하는 데 부끄러워하지 않는 방법, 자신의 감정을 이해하고 받아들이는 방법을 보면서 마음을 길을 찾을 수 있습니다.
8
애완 동물을 키우십시오. 장난기 많은 새끼 고양이 나 웃긴 강아지 근처에 사는 것은 이전에 알려지지 않은 감정에 영향을 줄 수 있으며, 이유없이 기뻐하며 애완 동물과의 간단한 의사 소통을 감사하게 가르칩니다.
9
익스트림 스포츠를 운동하십시오. 아마도 당신의 감정을 깨우려면 그러한 추진이 필요합니다. 스카이 다이빙, 등반 벽 방문, 다이빙, 서핑 또는 기타 스포츠는 삶을 새롭게 바라보고 흔들리는 데 도움이됩니다.