오늘날 메모리를 완전히 지우는 것은 불가능하지만 사건에 대한 태도를 바꾸는 기술이 있습니다. 당신이 그들을 마스터하면 이전에 일어난 모든 나쁜 일이 방해되지 않고 불쾌한 감각을 유발하지 않습니다.
살았던 날의 부정적인 것이 휴식을 취하지 않는다면 잊을 수 없다면 이러한 감정에서 벗어나야합니다. 현대 심리학은 용서에서 최면에 이르기까지 여러 가지 방법을 제공합니다. 도움이되지 않으면 수행 할 수있는 방법으로 시작하십시오. 도움이되지 않으면 전문가에게 문의하십시오.
용서
과거의 거의 모든 고통은 사람들과 관련이 있습니다. 때때로 누군가가 직접적으로, 때로는 간접적으로 나에게 나쁜 짓을했습니다. 행사에 참여한 모든 참가자를 용서하고 태도를 바꾸면 기억이 달라집니다. 이 방법에는 최대한의 정직성이 필요합니다. 사건의 모든 참가자에게 편지를 써야합니다. 가장 고통스러운 사람에게 보낸 첫 번째 편지.
아무도 당신을 방해하지 않을 때 공간과 시간을 확보하십시오. 종이와 펜을 준비하십시오. 그리고 첫 번째 호소문을 작성하십시오: "당신은 책임이 있습니다." 그런 다음 사람이 당신에게 부정적인 짓을 한 모든 것을 나열하십시오. 그를 비난하고, 그가 일으킨 고통에 대해 이야기하고, 매 순간 세부 사항을, 모든 세부 사항을 기억하십시오. 쓰는 것은 불쾌하고, 보통 눈물이 있지만, 그 통증이 완화되지 않은 채로 남습니다. 이 과정은 더 완화 될 것입니다.
두 번째 편지는 즉시가 아니라 가능한 빨리 쓸 수 있습니다. 그것은 같은 사람에게 바쳐 지지만, 당신이 스스로 용서를 구한다는 것을 써야합니다. 일반적으로 모든 상황은 여러 사람의 참여로 발생하며 그 책임은 모든 사람에게 있습니다. 첫 번째 편지를 만드는 과정에서 자신의 행동이 잘못되었음을 알 수 있습니다. 그에 대해 쓰고 사과하십시오. 그 후에는 훨씬 나아질 것입니다. 이벤트의 각 참가자에 대해이 작업을 수행 할 가치가 있습니다. 당신이 정직하고 모든 것을 말하면 상황 자체는 더 이상 심각해 보이지 않으며 갑자기 잊혀 질 것입니다.