"누구든지 화를 낼 수 있습니다. 쉽지만, 특정 목적과 적절한 방법으로 적시에 적시에 화를내는 것은 어려운 일입니다." 이 인용문에서 철학자 아리스토텔레스는 심리학, 교육 및 비즈니스-정서적 지능에서 인기있는 주제가 된 개념을 완벽하게 요약합니다. 정서적으로 똑똑한 사람들은 감정을 관리하고 다른 사람들의 감정을 이해하는 데 기여하는 많은 습관과 행동을 가지고 있습니다. 감정적으로 지능적인 사람들이 가지고있는 7 가지 주요 습관이 있습니다. 누구나 이러한 습관을 스스로 개발할 수 있습니다.
사용 설명서
1
정서적으로 똑똑한 사람들은 자신의 느낌에주의를 기울입니다.
심리학자 Daniel Goleman은 자기 인식을 감성 지능의 핵심 요소 중 하나로 정의합니다. 자기 인식에는 기분, 감정 및 감정을 인식하는 능력이 포함됩니다. 자기 인식의 일부에는 자신의 감정과 기분이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 아는 것도 포함됩니다. 자신의 감정 상태를 제어 할 수있는이 능력은 감성 지능의 기본 요구 사항입니다.
2
그들은 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 이해합니다.
공감은 Goleman의 감성 지능의 또 다른 주요 요소입니다. 그것은 다른 사람들의 감정을 이해하는 능력을 포함합니다. 직장이나 학교 등 다양한 생활 영역에서 다른 사람들과 교류하려면 상대방의 기분을 알아야합니다.
3
그들은 감정을 조절할 수 있습니다.
자기 조절은 감성 지능의 핵심입니다. 감정적으로 똑똑한 사람들은 행동하기 전에 생각합니다. 그들은 자신이 느끼는 것과 조화를 이루지 만 자신의 감정이 그들의 삶을 통제하도록 허용하지 않습니다.
4
그들은 동기 부여됩니다.
목표를 달성하고 장기적인 성공을 위해 행동과 감정을 통제 할 수있는 능력을 얻으려면 동기가 필요합니다. 의사 결정을 할 때 삶을 개선하고 목표 달성에 한 걸음 더 다가 가기 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 있습니다.
5
그들은 훌륭한 사회적 기술을 가지고 있습니다.
정서적으로 똑똑한 사람들은 아마도 자신의 감정뿐만 아니라 다른 사람들의 감정에 맞게 조정되어 사회적 기술을 발전 시켰습니다. 그들은 사람들을 대하고 사회적 관계를 유지하며 다른 사람들의 성공을 돕는 방법을 알고 있습니다.
6
그들은 다른 사람들과 감정을 기꺼이 토론 할 수 있습니다.
이해하는 것뿐만 아니라 그에 따라 감정을 표현하는 방법을 아는 것도 중요합니다.
7
그들은 감정의 주요 원인을 정확하게 결정할 수 있습니다.
정서적으로 똑똑한 사람들은 상황을보고 자신의 감정의 근원을 정확하게 결정할 수 있습니다. 언뜻보기에 이것은 간단한 작업처럼 보일 수 있지만 실제로는 사랑과 분노와 같은 강한 감정에 관해서는 우리의 정서적 삶이 상당히 복잡해질 수 있습니다.