삶의 철학 또는 자신을 변화시키는 방법

이 기사는 삶의 철학의 현재 문제, 그 사람의 위치 및 세계관의 도움으로 새로운 수준의 세계 지각과 세계관에 도달하는 방법을 조사합니다. 태도와 세계관은 기분뿐만 아니라 개인의 성격을 형성하는 사람의 기분의 중요한 구성 요소라는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

당신은 필요합니다

- 좋은 빛 음악이나 침묵을;
-명상 시간.

사용 설명서

삶의 철학은 마음의 힘을 사용하여 삶의 내용을 바꾸고, 당신의 생각, 세상에 대한 인식을 바꾸고, 자기 인식의 방법, 삶의 목표, 삶의 과제, 또한 당신의 내면의 잠재력을 실현하는 간단한 방법이라는 것을 기억하십시오.

자신을 변화시키는 방법으로서의 삶의 철학은 한편으로는 휴식, 명상의 동부 관행에 가까운 세계관이라는 점에서 흥미 롭습니다. 반면 그것은 세계에 존재하는 과학, 조화, 오늘날에는 거의 없으며 많은 사람들이 노력하고있는 것입니다. 여기서 우리는 Dilthey와 그의 고슴도치에 대한 순전히 철학적 인 견해를 가지지 않고 단순히 모든 사람에게 숨겨진 우리의 영적 잠재력을 드러내는 법을 배웁니다. 어떤 사람에게는 의지력, 누군가에게는 사랑의 힘, 다른 사람들에게는 단지 내면의 조화입니다. 모든 주기율표에서 각 사람이 우주의 중심이되는 가상 세계, 가면과 가장 무도회, 깨끗함, 모든 사람이있는 세상, 모든 것을 가지고 있음을 끊임없이 상기시키는 것이 중요합니다. 하얀 종이 한 장처럼 그리고 내면의 조화, 평화, 질서 및 행복을 달성하기 위해 마음을 바꾸는 법을 배우게 될 것입니다.

이를 위해, 우리는 제안의 요소와 간단한 명상을 실천하는 방법을 배울 필요가있을 것이다. 그러므로 명상을위한 특별한 장소를 제공하십시오. 이를 위해 빈 방이나 의자 또는 소파가있는 다른 방이 필요합니다. 특별한 향 스틱, 향 및 즐거운 음악을 사용하여 휴식을 취하십시오. 모든 준비를 마친 후에는 척추가 구부러지지 않고 편안하게 같은 수준으로 유지되도록 편안하게 앉으십시오.

이제 다음 단계 인 몸에 대한 인식으로 넘어갈 준비가되었습니다. 신체의 근육이 스스로 에너지를 운반하고 축적 할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하며 신체를 느끼고 에너지를 올바르게 방향 전환하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

향과 경쾌한 음악을 사용하여 쾌적한 환경을 조성한 후에는 다음 단계로 진행하십시오. 올바른 자세로 편안하게 앉아 눈을 감고 머리 근육을 서서히 긴장시키면서이 음악의 사운드에 집중하려고합니다.

모든 생각이 머리에서 사라지게하고이 가볍고 즐거운 멜로디 만 남게됩니다. 정신적 과정은 이미 우리를 항상 불러 들이게되므로 불안, 불안, 스트레스 및 우울증으로 이어지기 때문에 불필요한 생각에서 머리를 비우는 법을 배우십시오. 침묵하지 말고 생각하지 않는 법을 배우십시오.

이것은 달성하기가 매우 어렵 기 때문에 초기 단계에서 특별한 정신적 과정없이 가볍고 쾌적한 음악을 듣는 법을 배우는 것이 좋습니다. 옆에서 관찰자, 그냥 듣고 휴식을 취하십시오. 6-10분의 상태에 있어야하는 법을 배워야하는 방법 다음 단계로 진행합니다.

그래서, 당신은 고요하고 아름답고 시끄러운 음악을 즐기지 않고 머리를 편안하게하고 마음을 공허하게하는 법을 배웠습니다. 이제이 명상의 목표를 달성하기위한 내부 에너지 형성-적절한 생각과 좋은 분위기-중요한 순간이 왔습니다.

이를 위해, 우리는 공기의 에너지로 올바르게 자신을 채워야합니다. 즉, 올바르게 호흡하십시오. 이 의식적인 호흡 기술은 프라나 야마로 알려져 있습니다. Pranayama는보다 의미있는 삶의 목표를 달성하고 건강을 개선하기 위해 자신 안에 에너지를 축적하는 고대 방법입니다. 이제 다음과 같은 간단한 운동을하십시오: 코로 천천히 공기를 흡입하고 입으로 빨리 내십시오. 이러한 호흡은 혈액으로 산소를 채울 것이며, 산소와 에너지로 호흡하면 미래에 자기 실현에 도움이 될 특별한 힘을 채울 것입니다.

연습 초기에 5 분 이상이 방법으로 호흡하십시오. 시간이 지남에, 매일 훈련 2 주 후, 프라나 야마 10 분에 가져 오는 또 다른 오분 증가 할 수있는 반면, 등 나는 하루에 30 분 이상 프라나 야마를 연습하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면이 에너지가 다른 목적으로 사용될 경우 과도한 에너지가 건강을 해칠 수 있습니다. 숙련 된 개업의는 하루 30 분 이상 Pranayama를 연습하여 삶의 성공을 달성하고 건강을 개선하며 기분을 좋게 만들기에 충분합니다.

또 다른 중요한 점은 천천히 숨을 쉴 때 성스러운 음절 (CO)을 정신적으로 발음해야하며, 생각으로 입을 통해 빠르게 내쉬면 성스러운 음절 (HAM)이라고합니다. 이 프라나 야마에 필요한 조건은 미래에 올바른 에너지 사용을 보장하며, 이는 인간의 의식에도 유익한 영향을 미칩니다.

축하합니다, 우리는 의식의 변화, 생각, 즉 우리 마음의 긍정적 인 재편성에 대한 명상의 중심 단계에 도달했습니다! 우리가 긴장을 풀고 침묵과 침묵을 유지하는 법을 배운 다음, 적절한 호흡으로 프라나로 채우는 법을 배운 후에는 사고 과정의 활동을 켜고 우리 자신이 발전시키고 자하는 자질을 충만하게하는 다양한 긍정적 인 말에 적극적으로 집중해야 할 때가되었습니다.

그래서 우리는 계속 눈을 감고 앉아서 눈 사이의 영역에 집중하고이 세상에서 조화로운 삶에 필요한 다음과 같은 단어를 서로 쓰기 시작합니다. 사랑, 평화, 우정, 행복, 빛. 여기에 자세히 설명해야 할 다섯 단어가 있습니다. 첫 번째 상태는 사랑이어야 함을 기억하십시오!

이 단어를 눈 사이의 영역에두면 코의 중격이 이마에 연결되어이 단어가 당신에게 어떻게 생겨나 고 내면의 전체 공간을 채우는지를 상상하기 시작합니다. 동시에, 이 상태를 느끼고 적극적인 행동으로 사랑을 경험하십시오. 사랑은 당신을 채우고 모든면에서 당신을 둘러싸고, 당신은 사랑으로 질식하고, 사랑으로 살고, 당신 자신은 사랑입니다! 단지, 자신이 단어를 말을 어떻게 사랑이 전부 주변에 우리를 상상할에 우리가 필요로하는 사랑의이 상태의 경험, 그것은 중요하지만 시도하고 모든 것을 그것을 경험이 상태를 경험하는 것이 중요하다.

프라나 야마의 힘이 커지고 필요한 에너지를 축적 할 때이 프라나와 함께 매일 더 많은 힘으로 우리를 채워줄이 단어와 생각을 느낄 수 있어야합니다..

다른 네 단어와 똑같이하십시오. 자신에 대한 모든 단어를 느껴보십시오. 이것은 우리의 삶 전체를 변화시킬 합리적 방법이 될 것입니다. 우리는 더욱 활기차고 친절 해지지 만 공정하고, 활력의 힘으로 빛날 것이며 사람들에게 기쁨, 평화, 행복과 평화를 줄 것입니다. 우리의 삶이 우리의 생각, 말, 행동이기 때문에이 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

그리고 우리 삶에 더 많은 빛과 기쁨이있을수록 우리의 삶은 더 나아질 것입니다. 사랑과 기쁨을 배우고 모든 나쁜 기분과 생각이 우리를 채우거나 방해하지 못하게합시다. 나는 당신에게 좋은 연습, 사랑, 평화, 행복, 기쁨과 빛을 기원합니다!