과거의 불만은 종종 gna 아 먹고, 괴로워하고, 괴롭 히고, 나쁜 추억으로, 우리가 기분이 좋지 않은 상황으로 다시 돌아가도록 강요합니다. 이것의 결과는 우울한 상태와 비장입니다.
사용 설명서
1
이러한 불안한 사고 방식은 애매하게되고 습관이되며 자신에 대한 노력 만이 정신적 고통을 덜어 줄 수 있습니다.
이해와 용서
모든 실수에 대해 자신을 완전히 받아들이고 용서해야합니다. 사람은 자신이있는 방식이고 모든 사람은 다르고, 어떤 사람은 더 똑똑하고, 어떤 사람은 더 아름답고, 어떤 사람은 더 지혜 롭습니다..
2
다른 사람들과 자신을 비교하지 마십시오
나무에는 두 개의 동일한 잎이 없습니다. 각 사람은 독특합니다. 이것은 반드시 인식되어야합니다. 자신을 사람으로 존중하고 강점을 사랑하며 약점을 받아들이십시오. 그 후에 더 나은 일을 위해 자신을 위해 일하는 특정 행동이있는 경우에만 다른 사람들과 자신을 비교할 가치가 있습니다.
3
헛된 환상을 가지지 마라
물론 환상은 좋지만 여전히 환상적입니다. 환상을 계획으로 바꾸십시오. 과거에 갇힌 사람이 계획을 세우는 것은 어렵지만 시작해야합니다. 작게 시작하고 하루의 계획을 적어두고 즐거운 것으로 희석하십시오.
