기분이없고, 고장이 느껴지고, 여전히 할 일이 많이 있습니다.이 사진은 모든 사람에게 친숙합니다. 그러나 모든 사람이 중요한 에너지로 재충전하고 사랑하는 사람과 친척을 행복하게 기쁘게하는 방법을 알고있는 것은 아닙니다.
사용 설명서
1
음악 듣기
음악은 기쁨의 원천 중 하나입니다. 잠에서 깨 자마자 바로 좋아하는 노래를 듣습니다. 노래가 많으면 더 좋습니다. 물론 너무 슬픈 구성은 피해야합니다. 결국, 당신은 훨씬 더 화 내고 싶지 않고 활기찬 사람이되고 싶습니다!
2
샤워
차가운 물은 스스로 에너지를 깨우는 좋은 방법입니다! 수면 후 게으르지 말고 차가운 샤워를하십시오. 차가운 물 아래 서기를 두려워하는 경우 먼저 따뜻한 물을 연 다음 빨리 차갑습니다! 10까지 세면 외출 할 수 있습니다. 아드레날린!
3
차를 마신다
많은 사람들이 커피가 에너지를위한 최고의 음료라고 잘못 생각합니다. 그 이유는 광고입니다. 실제로 하루에 몇 잔의 차를 마시면 스트레스 호르몬 수치가 감소합니다. 커피를 마시면 반대로 증가합니다. 향기로운 녹차 한 잔은 당신을 격려 할뿐만 아니라 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다: 그것은 혈압을 정상화하고 독소의 몸을 정화합니다. 아시다시피 건강한 마음은 건강한 몸에만있을 수 있습니다.
4
레몬 냄새
냄새는 기분에 직접적인 영향을 미칩니다. 감귤류의 냄새는 우리의 에너지를 자극하여 뇌에 신호를 보내고 몸 전체를 순환시킵니다. 그리고 비타민 C는 차례로 단백질 대사를 통해 에너지를 증가시킵니다. 스트레스가 많은 상황에 대처하는 것은 그를 도와주는 사람입니다.
5
밝게 옷을 입으십시오
사실, 어두운 색조를 매일 생각하면 기분을 끌 수 있습니다. 앵무새처럼 방전 할 가치가 있다는 것은 아닙니다. 스카프와 같이 밝은 색상의 액세서리 쌍을 얻는 것으로 충분합니다!
6
신선한 공기를 마시십시오
피곤하고 무기력 할 때 왜 빨리 걸을 준비가 아니라 잠자리에 들고 자고 싶어합니까? 신선한 공기 속에서 짧은 취미는 짧은 수면보다 더 많은 에너지를 줄 것이며, 그 후에는 훨씬 더 압도 될 것입니다. 그리고 아침에 녹차 한 잔을 마시고 아침 조깅에 중독되면 기분이 좋지 않거나 우울증을 잊을 수 있습니다!
7
춤
이것은 에너지를 얻고 몸매를 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 물론 어떤 종류의 댄스 스쿨에 등록하는 것이 가장 좋습니다. 이전에 당신이 감동하는 방향을 결정한 후에 친구들 사이에서 멋진 PA로 빛을 발할 수 있습니다.