용기가 부족하다고 느끼지 않는 여성도 있습니다. 이 품질은 전문가 및 개인 분야에서 성공과 정점을 달성하기 위해 획득되고 개발 될 수 있으며 개발되어야합니다.
사용 설명서
1
우선, 어떤 경우에 두려움이 생겼는지, 그것이 어떻게 나타나는지 분석하십시오. 이를 위해, 공책을 가지고 언제, 왜 두려움이 일어 났는지, 어떻게 나타나는지에 주목하면서 상황을 기록하기 시작하십시오. 직장이나 개인 생활에서 가장 소심하다고 느끼는 영역을 결정하십시오. 따라서 당신이 예쁜 낯선 사람의 인사에 응답하지 않은 이유, 무례한 동료에게 적절하게 대답하거나 영화에 대한 당신의 의견을 표현하는 것이 당혹 스러웠습니다. 이는 이웃의 의견과 반대입니다.
2
상황의 균형을 맞추기 위해 용기의 모든 징후를 기록하십시오. 그 순간에 경험했던 느낌과 감각을 기억하십시오. 성공할 때마다“+”표시로 보상하십시오. 용기를 내기 가장 쉬운 곳은 자신에게 중요합니다. 예를 들어, 자신이 아닌 누군가를 보호하는 데 용기를 나타내는 것이 더 쉬운 경우, 상황을 시뮬레이션하고, 원하는대로 행동하고 다른 사람을 위해 행동하십시오.
3
당신이하고 싶은 것을 기억하지만 용기가 없었습니다. 어린 시절부터 기억하는 모든 사례를 기록하십시오. 가장 간단한 것부터 가장 복잡한 것까지 목록을 만들고 첫 번째 지점부터 시작하십시오.
4
목표를 설정하고 모든 기회에 매일 운동을하십시오. 급한 사람에게 지시를 요청하고, 가장 스캔들이 많은 사람에게 메모를하고, 복도에서 만날 때 회사의 사무 총장에게 인사하십시오. 감히 어려우면 어린 시절부터“있는 것처럼”모든 사람이 알고있는 게임을하십시오. 당신이 아니라 감사 인, 상사 또는 비거주 관광객이며 동시에 가장 용기있는 사람이라고 상상해보십시오. 어려운 작업을 선택하십시오.
5
운동 또는 계획된 조치를 완료 할 수 없으면 포기하지 말고 다음에 수행하십시오.
6
외부를 통해 내부 변화에 오십시오. 헤어 스타일, 모양, 스타일, 옷을 변경하십시오.
7
잘 아는 친한 친구를 놀라게하고 스쿠버 다이빙을하거나 바다에 뛰어 들거나 롤러 스케이트를 타기를 기대하지 마십시오. 위험이 많은 상황을 피하지 말고이 상황을 개인적인 도전으로 받아들이십시오.