슬픔은 모든 사람에게 일어날 수 있지만, 살기 위해서는 자신의 힘을 찾아야합니다. 각 사람은 자신의 방식으로 그것을 관리하고 경험합니다.
사용 설명서
1
어쨌든 혼자 슬픔을 경험해서는 안됩니다. 이 어려운 삶의 시대에는 항상 지원하고들을 수있는 가까운 사람들이 있어야합니다. 울고 싶을 때는 눈물을 참지 마십시오. 슬픔을 끝내고 진정제를 끝없이 받아 들여 익사하지 마십시오.
2
사랑하는 사람을 잃어버린 경우, 일어난 일에 대해 자신을 비난하지 말고, 말하거나 무언가를 할 시간이 없다고 비난하지 마십시오. 이것은 심한 우울증의 직접적인 길입니다. 이것이 불가피한 삶의 상황이라는 것을 이해하려고 노력하십시오. 조만간 이것은 모든 사람에게 일어날 수 있습니다. 사랑하는 사람이 당신의 삶을 영원히 떠났고, 이 사실을 부인하려고 시도하지 않았다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 정신 상태를 악화시키고 우울증의 기간을 연장시킬 것입니다.
3
이 기간 동안 슬픔을 경험하는 사람들과 함께해야합니다. 이야기하고 떠나는 사람과 관련된 즐거운 순간을 기억하십시오.
4
자신을 사로 잡지 말고 점차 평범한 삶으로 돌아가는 것이 중요합니다. 슬픔에 홀로 남지 않도록 활동을하면서 여가 시간을 모두 갖도록 노력해야합니다. 작업으로 돌아가 중요한 작업과 질문에 대한 해결책을 생각해보십시오. 아마도 당신은 새로운 흥미로운 활동을 발견 할 수있을 것입니다. 종종 사랑하는 사람을 잃은 후에 사람들은 슬픔을 빨리 극복하기 위해 새로운 사업에 많은 에너지를 공급하기 때문에 새로운 능력과 관심사를 발견하고 큰 성공을 거두었습니다.
5
친척과 친구가 가까이 있다는 것을 잊지 마십시오. 그들은 또한 당신의 사랑이 필요합니다. 그들에게 당신의 부드러움과 보살핌을주고 그들에 대한 책임감을 느끼십시오. 책임감을 느끼는 사람은 약하고 무력 할 수 없습니다.
6
오랫동안 사람이 다가오는 슬픔의 상태에서 벗어날 수없고, 스스로 닫혀 있고 사랑하는 사람을 잃어버린 사실을 받아들이고 싶지 않다면 심리학자와 상담해야합니다. 아마도 전문가의 도움 없이는 슬픔에 대처할 수 없습니다. 그러나이 상태에서는 개인이 심리학자 방문을 독립적으로 결정할 수 없을 것입니다. 여기서 친척이 주도권을 가져야합니다.